Lawinowo rosnąca popularność sposobu chodzenia opartego o specjalne kije, jaką jest nordic walking, wynika z ogromnej ilości zalet prezentowanych przez tę metodę. W poniższym artykule postaram się wymienić zalety płynące z uprawiania nordic walking w stosunku do tych, które przedstawia tradycyjny spacer. Przede wszystkim nordic walking angażuje szerszą grupę mięśni aniżeli tradycyjna forma spacerowania, co jest bardzo dobrą wiadomością dla każdego ,kto chce podobny sport uprawiać. Bez wątpienia warto jest wykorzystać możliwość płynące z nordic walkingu także w sytuacji ,w którym dolegają nam stawy. Korzystając z kijów do nordic walking możemy mieć pewność, że możemy odbywać znacznie dłuższe spacery nie obciążając tak bardzo kolan. Jest to bardzo ważny czynnik sprawiający, że nordic walking jest dyscypliną dostępną wszystkim osobom niezależnie od wieku. Własne przez wzgląd na to, w jak delikatny sposób nordic walking obchodzi się ze stawami, może z niego korzystać tak duża ilość osób które już dawno przekroczyły pięćdziesiąty rok życia. Ponadto, nordic walking pozwala też poprawić w ogromnym stopniu ,wahającym się od dwudziestu do nawet pięćdziesięciu procent wydolność oddechową. Jest to już samo w sobie powodem ,dla którego warto jest nordic walking uprawiać. Nie ma żadnego powodu by odkładać rozpoczęcie przygody z tym wspaniałym sportem , jest on łagodny dla naszych ciał, wyjątkowo mało naraża nas na kontuzje, zaś przynosi wiele korzyści.